（三）生活习惯与生活能力

目标1 具有良好的生活与卫生习惯

3~4岁

4~5岁

5~6岁

1．在提醒下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡。

1．每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡。

1．养成每天按时睡觉和起床的习惯。

2．喜欢参加体育活动。

2．能主动参加体育活动。

3．在引导下，不偏食、挑食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。

3．不偏食、挑食，不暴饮暴食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。

3．吃东西时细嚼慢咽。

4．愿意饮用白开水，不贪喝饮料。

4．常喝白开水，不贪喝饮料。

4．主动饮用白开水，不贪喝饮料。

5．不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟。

5．知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟。

5．主动保护眼睛。不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟。

6．在提醒下，每天早晚刷牙、饭前便后洗手。

6．每天早晚刷牙、饭前便后洗手，方法基本正确。

6．每天早晚主动刷牙，饭前便后主动洗手，方法正确。

教育建议：

让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。如：早睡早起、每天午睡、按时进餐、吃好早餐等。
帮助幼儿养成良好的饮食习惯。如：
- 合理安排餐点，帮助幼儿养成定点、定时、定量进餐的习惯。
- 帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白开水，少喝饮料。
- 吃饭时不过分催促，提醒幼儿细嚼慢咽，不要边吃边玩。
帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。如：
- 早晚刷牙、饭后漱口。
- 勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲。
- 提醒幼儿保护五官，如不乱挖耳朵、鼻孔，看电视时保持3米左右的距离等。
激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。如：
- 为幼儿准备多种体育活动材料，鼓励他选择自己喜欢的材料开展活动。
- 经常和幼儿一起在户外运动和游戏，鼓励幼儿和同伴一起开展体育活动。
- 和幼儿一起观看体育比赛或有关体育赛事的电视节目，培养他对体育活动的兴趣。

目标2 具有基本的生活自理能力

3~4岁

4~5岁

5~6岁

1．在帮助下能穿脱衣服或鞋袜。

1．能自己穿脱衣服、鞋袜、扣钮扣。

1. 能知道根据冷热增减衣服。

2．能将玩具和图书放回原处。

2．能整理自己的物品。

2. 会自己系鞋带。

3. 能按类别整理好自己的物品。

教育建议：

鼓励幼儿做力所能及的事情，对幼儿的尝试与努力给予肯定，不因做不好或做得慢而包办代替。
指导幼儿学习和掌握生活自理的基本方法，如穿脱衣服和鞋袜、洗手洗脸、擦鼻涕、擦屁股的正确方法。
提供有利于幼儿生活自理的条件。如：
- 提供一些纸箱、盒子，供幼儿收拾和存放自己的玩具、图书或生活用品等。
- 幼儿的衣服、鞋子等要简单实用，便于自己穿脱。

目标3 具备基本的安全知识和自我保护能力

3~4岁

4~5岁

5~6岁

1．不吃陌生人给的东西，不跟陌生人走。

1．知道在公共场合不远离成人的视线单独活动。

1. 未经大人允许不给陌生人开门。

2．在提醒下能注意安全，不做危险的事。

2．认识常见的安全标志，能遵守安全规则。

2. 能自觉遵守基本的安全规则和交通规则。

3．在公共场所走失时，能向警察或有关人员说出自己和家长的名字、电话号码等简单信息。

3．运动时能主动躲避危险。

3. 运动时能注意安全，不给他人造成危险。

4．知道简单的求助方式。

4. 知道一些基本的防灾知识。

教育建议：

创设安全的生活环境，提供必要的保护措施。如：
- 要把热水瓶、药品、火柴、刀具等物品放到幼儿够不到的地方；阳台或窗台要有安全保护措施；要使用安全的电源插座等。
- 在公共场所要注意照看好幼儿；幼儿乘车、乘电梯时要有成人陪伴；不把幼儿单独留在家里或汽车里等。
结合生活实际对幼儿进行安全教育。如：
- 外出时，提醒幼儿要紧跟成人，不远离成人的视线，不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西；不在河边和马路边玩耍；要遵守交通规则等。
- 帮助幼儿了解周围环境中不安全的事物，不做危险的事。如不动热水壶，不玩火柴或打火机，不摸电源插座，不攀爬窗户或阳台等。
- 帮助幼儿认识常见的安全标识，如：小心触电、小心有毒、禁止下河游泳、紧急出口等。
- 告诉幼儿不允许别人触摸自己的隐私部位。
教给幼儿简单的自救和求救的方法。如：
- 记住自己家庭的住址、电话号码、父母的姓名和单位，一旦走失时知道向成人求助，并能提供必要信息。
- 遇到火灾或其他紧急情况时，知道要拨打110、120、119等求救电话。
- 可利用图书、音像等材料对幼儿进行逃生和求救方面的教育，并运用游戏方式模拟练习。
- 幼儿园应定期进行火灾、地震等自然灾害的逃生演习。